Conditietraining
Geplaatst op november 13, 2007 door Mike De Greef
Om mijn conditie op peil te brengen zal ik tweemaal per week gaan lopen en tweemaal per week gaan zwemmen.
Ben ervan over tuigt dat als men fysisch sterker staat men ook mentaal weerbaarder wordt. Zal eerst een algemeen uithoudingsconditietraining toepassen. Op een later moment zal ik overschakelen op snelheid.Het voetenspel is zeer belangrijk in tennis, daarom zal ik mss later touwtje springen om coordinatie te verhogen ook doen. Ook zal krachttraining dan ten pas komen.
Voor mensen die willen beginnen met lopen hier een goede website Start to run
Filed under: Zonder categorie | Tagged: conditie, tennis, tennisvoorbereiding
